Een kantoorinrichting is vaak een hele investering. Als je als bedrijf vaak klanten ontvangt wil je een professionele uitstraling waarborgen. Dit kan vaak niet door allerlei goedkope spullen te kopen. Vaak wordt er gekozen voor een strakke uitstraling met duur meubilair, maar met aller belangrijkste is dat dit meubilair goed zit. Werknemers met een kantoorbaan zitten gemiddeld zo een acht uur per dag, wat in veel ogen onschuldig lijkt. Toch is bewegen belangrijker dan we denken. Bewegen is namelijk gezond. Je voelt je niet alleen stukken fitter en gezonder, maar het verkleint ook de kans op allerlei ziekten. Elke dag een half uurtje beweging is al voldoende. Fiets bijvoorbeeld naar je werk, wandel tijdens de lunchbreak, ga tuinieren, jog na werktijd of kies een andere bewegingsactiviteit. Zolang je maar doet wat je fijn vind. In een kantoor is de ruimte om te bewegen beperkt. Wat je kunt doen is de kantoormeubelen zo indelen dat een werknemer op moet staan om iets te doen. Je kunt bijvoorbeeld de prullenbakken in het midden van de ruimte zetten en de werknemer motiveren om in de pauze, of als ze een andere collega nodig hebben, een stukje te wandelen. Bewegen heeft veel voordelen. Zo helpt het met het verminderen van stress. Je focust tijdens het bewegen op je ademhaling en de bewegingen die je maakt. Dat zorgt voor rust in je hoofd. Tegelijkertijd maakt je lichaam tijdens matig tot intensief bewegen onder andere endorfines aan. Deze geluks hormonen staan bekend als bestrijdens van stress hormonen en zorgen ervoor dat je je lichamelijk veel lekkerder voelt. Ook zorgt het voor nieuwe energie. Ben je moe na een lange werkdag? Dan denk je er waarschijnlijk niet aan om te gaan sporten, maar als je dat wel goed boost je je energiepijl. Wanneer je beweegt werken je hart en longen om het bloed door je lichaam te laten circuleren, en zo krijg je meer zuurstof binnen.
