Archief

Uncategorized

Voorkom of verminder RSI met een ergonomische polssteun

18 juni 2018

Een ergonomische polssteun is een apparaat dat wordt gebruikt om je polsen te ondersteunen tijdens het typen of bij het gebruik van een computermuis. Het gebruik van een muis en toetsenbord gedurende een hele dag staat gelijk aan veel polsbewegingen. Langdurige perioden van gebruik kunnen leiden tot vermoeide, pijnlijke en aandoeningen zoals RepetitiveStrainInjury (RSI). Ergonomische polssteunen, muissteunen of armsteunen kunnen het risico op deze aandoeningen helpen verminderen. Er is een verscheidenheid aan oplossingen, van het populaire polsbandje met muisbonen tot gel-polssteunen op het toetsenbord, alsook volledige armsteunen. 

Wel of geen ergonomische polssteun? 
Er is wat discussie over het gebruik van polssteunen voor werknemers die vanuit een zittende positieen gedurende langere perioden op hun toetsenbord werken en repetitieve taken uitvoeren met hun handen. Aan de ene kant is bekend dat het steunen van de polsen op een polssteun of de rand van het bureau gedurende lange periodes veel druk kan veroorzaken op de onderkant van de polsen kan uitoefenen, met als gevolg carpaletunnelsyndroom (CTS). Aan de andere kant laat bewijs zien dat polssteunen de spanning in de nek en schouders verlichten. Over beide visies valt iets te zeggen. 

Overmatige druk 
Contact tussen de polsen en depolssteun kan, als het te vaak of te zwaar is, inderdaad problemen veroorzaken door overmatige druk op de gevoelige pezen aan de onderkant van de pols. Het is bekend dat het resulteert in CTS en tenosynovitis (ontsteking van de huls en omliggende pezen). Dit geeft mensen reden om te geloven dat ergonomische polssteunen niet mogen worden gebruikt. Maar het is ook zo dat personen hun polsen zonder polssteun op de scherpe randen van het bureau plaatsen. In deze gevallen zou een zachte, ergonomische polssteun de druk helpen verminderen. 

Niet te zwaar leunen 
Een werknemer met een goed afgestelde stoel en bureau heeft mogelijk slechts een zeer lichte, ergonomische polssteun nodig. Het is belangrijk om ervoor te zorgen dat de polsen niet op het bureau rusten of te zwaar leunen op een polssteun. Echter kan zelfs minimale ondersteuning van de onderarmen of polsen met armsteunen en polssteunen veel spierspanning uit de nek, schouders en armen wegnemen, zonder andere lichaamsdelen aan onnodige druk of belasting bloot te stellen.Het doel is om je polsen in een neutrale positie te houden, dus niet omhoog of omlaag gebogen. 

Ergonomisch ontworpen werkstation 
Elk rustapparaat dient te worden geselecteerd als onderdeel van een ergonomisch ontworpen werkstation. Pas deze maatregelen toe: 
• Je handen en polsen moeten vrij bewegen en tijdens het typen boven de pols of polssteun zijn geplaatst. Tijdens het rusten moet het contact maken met de hiel of palm van je hand, niet met je pols. 
• Verminder het doorbuigen van de polsen door andere componenten van je werkstation(stoel, bureau, toetsenbord) aan te passen, zodat de pols een neutrale houding behoudt. 
• Zorg dat de ergonomische polssteun overeenkomt met de breedte, hoogte en helling van de voorkant van het toetsenbord. Houd er rekening mee dat het doel is om de pols zo recht mogelijk te houden. 
• Zorg voor pols- en palmsteunen die vrij zacht en afgerond zijn om de druk op de pols te minimaliseren. De ondersteuning moet minimaal 3,8 cm diep zijn.

 

Bewust leven

Waarom een kluis in huis slim is.

5 juni 2018

Je hoeft geen raketgeleerde te zijn om te begrijpen dat een kluis in huis een slimme zet is. Wij adviseren in elk geval wel een brandwerende kluis wanneer het budget dit toelaat. Veel mensen zien nog niet het nut van een kluis in en denken dat de meeste mensen geen kluis hebben.

 

Dit is niet helemaal waar. Aan de cijfers van de kluizen verkoop in Nederland kun je zien dat er meer kluizen dan ooit eerder worden verkocht. De reden hiervoor is veiligheid er wordt vaker ingebroken en bezitten we steeds meer waardevolle spullen.

 

Hoewel we minder vaak ons geld in een kluis willen bewaren, zijn er een hoop andere items die je maar beter in een brandwerende kluis kunt bewaren.

 

Voorbeelden hiervan zijn. Je waardevolle familiefoto’s. Al dan niet in een fotoboek of op een harde schijf. Een back-up bestand van je computer, tablet en eventueel telefoon. Veel mensen maken geen back-up en krijgen hier spijt van. Wanneer je dit wel doet is het ook slim om deze op bijvoorbeeld een USB stick in een kluis te bewaren.

 

Wat bewaren we in een kluis?

 

Verder moet je denken aan sieraden, aandelen en obligaties. En andere waardevolle items. Naast de meest gangbare spullen die mensen in een kluis bewaren. Zijn er ook items die voor een persoon heel waardevol kunnen zijn maar voor de ander totaal niet. Denk bijvoorbeeld aan een oude foto of een krantenknipsel. Dit kan natuurlijk van alles zijn en gaat het hier natuurlijk niet alleen om diefstal hiervan te voorkomen. Maar ook ervoor te zorgen dat deze spullen tijdens een brand niet verloren gaan.

 

Er zijn natuurlijk nog veel meer voordelen van waarom een kluis in huis handig is. In dit artikel op de Wonex website staan nog enkele meer > https://www.wonex.nl/blog/blogbericht/de-grootste-voordelen-van-een-kluis-in-huis.html

Het soort kluis en de kluis locatie.

 

Naast het bewaren van waardevolle spullen in een kluis in je huis is de soort kluis en de plaats van de kluis allerminst belangrijk. Je wilt er rekening mee houden dat toevallig voorbijgangers of andere mensen die in je huis komen, zoals loodgieters, schilders en natuurlijk visite ook niet direct weten waar je kluis staat. Probeer daarom je kluis op een slimme plek te verbergen. Een plek waar jij makkelijk bij kan, waar je hem kunt vastzetten en waar niemand anders hem weet te vinden.

 

Als laatste wil ik je voor het soort kluis je adviseren om je door een specialist te laten informeren. Welke type en wat de beste kwaliteit is speelt ook een belangrijke rol bij de aanschaf van een kluis.

Buiten

Je tuin goed beveiligen

5 juni 2018

Niemand wil inbrekers in het huis, en dat wil je ook zeker niet door middel van een entree via de tuin. Daarom schrijven wij dit artikel om wat meer tips te geven om je huis veilig te houden. Daarentegen moet je huis ook nog steeds goed beveiligd zijn. Denk hierbij aan dat je goede sloten op ramen en deuren hebt.

 

Licht

Licht blijft toch een van de belangrijkste en makkelijkste versie om je huis te beveiligen. Zeker degene met bewegingssensor. Een lamp waar je langsloopt die dan aanspringt, schrikt vaak beveiligers af. Andere mensen kunnen namelijk ook zien dat het licht aanstaat.

 

Hekken

Opklimbeveiliging is ook een optie in je tuin. Dit zodat mensen niet zomaar over het hek of muurtje van je tuin kunnen klimmen. Het is voor inbrekers een eitje om over het hek heen te klimmen en voor je het weet zitten ze al in je tuin. Er zijn tegenwoordig genoeg mogelijkheden voor spijlen op je muur. Zo kun je bijvoorbeeld voor speciale strips met openstaande scherpe punten gaan.

 

Grind

Grind maakt vaak een hoop lawaai wanneer iemand erop loopt. Dat is opzich wel algemeen bekend. Maar het is een goedkope en makkelijke manier om je huis te beveiligen omdat het juist zoveel lawaai maakt wanneer je eroverheen loopt. Hoe langer je er vaak ook woont, hoe meer je gewend raakt aan de aan de geluiden rondom je huis dat wanneer je iets hoort wat niet klopt het je juist opmerkt.

 

Beveiligingscamera’s

Wanneer je een breder budget hebt om te besteden zijn beveiligingscamera’s zeker een must voor je tuin. Je kunt ze neerhangen rondom heel je huis om inbrekers in de gaten te houden. Hiermee kun je achteraf met een beetje geluk achterhalen wie er in jouw huis heeft rondgewandeld.

Hopelijk kun je met deze tips je huis wat beter beveiligen tegenover dieven. Heb je nou nog meer tips en tricks nodig voor jouw woning? Kijk dan even op tuinplek of woonkanjer voor de leukste trends van het moment.

Trends

Grootse woonplannen? Wij maken er werkelijkheid van!

31 mei 2018

Een eigen haard is goud waard. Dat weten wij bij Groothuisbouw maar al te goed. Ons bedrijf is gevestigd in Emmeloord maar door het hele land hebben wij alleen in de afgelopen jaren al 2000 woningen mogen realiseren! Met meer dan 20 jaar ervaring in het bouwen van hoge kwaliteit huizen, mag je dan ook volop op onze kunde vertrouwen.

Onze ontwerpen zijn gebaseerd op de standaard modellen die je via onze website kunt bekijken. Deze worden verder aangepast aan de hand van jouw inbreng! Alleen op die manier kunnen we jouw droomhuis tot stand brengen. De tevredenheid van onze klanten staat dan ook helemaal centraal bij Groothuisbouw.

Heb je altijd al je eigen huis willen bouwen? Wij maken het mogelijk!

Neem het heft in eigen hand

Groothuisbouw is in heel Nederland actief om droomwoningen te realiseren. En dan hebben we het niet over onze ideale stek maar die van jou! Jij kiest namelijk het type woning dat je wilt, evenals de indeling ervan. Ook de uitvoering, afwerking en vlakverdeling worden door jou bepaald. Zo krijgt jouw nieuwe huis precies het uiterlijk en het interieur dat je voor ogen hebt.

Wij hebben bovendien ervaring met ieder type woning dat je maar kunt bedenken. Elk soort huis hebben we al meerdere malen mogen bouwen, telkens met grote klanttevredenheid als resultaat. Omdat je pas ná oplevering betaalt, hoef je je om de financiën geen zorgen te maken terwijl we bezig zijn met het realiseren van jouw droompaleis.

Om alle mogelijkheden te bespreken ben je van harte welkom om ons te komen bezoeken in Emmeloord. Hier ben je in de gelegenheid om op je gemak alle vijf onze modelwoningen van binnen en buiten te bezichtigen voor een goede indruk. Bekijk je onze opties liever vanuit het comfort van je woonkamer? Aarzel dan niet en vraag gratis ons huizenboek aan!

Inrichting

Zo krijgt jouw interieur sfeer en karakter

25 mei 2018

Het is soms best een lastige klus om jouw interieur sfeer te geven. Grote ruimtes lijken snel kil en klinisch terwijl kleine ruimtes snel vol en rommelig lijken. Daarnaast kan het lastig zijn om de beschikbare ruimte zo slim mogelijk te benutten. Gelukkig zijn er een aantal life hacks die ervoor zorgen dat jij jouw interieur binnen no time sfeervol maakt.

De juiste verlichting

Verlichting kan een ruimte maken of breken. Allereerst is het belangrijk om het beschikbare daglicht op de juiste wijze te benutten. Door te kiezen voor de juiste raamdecoratie ben jij de baas over de hoeveelheid daglicht die jouw woning binnenvalt. Het is belangrijk om te kiezen voor raamdecoratie die bij jouw woning past. In een modern interieur staan verticale jaloezieën prachtig, maar in een industrieel interieur zijn shutters een betere match. Naast de controle houden op daglicht, verdient ook de reguliere verlichting onze aandacht. Kunstlicht is zeer belangrijk, zeker in de winter. Door te kiezen voor lampen met een ietwat gele gloed, voorkom je dat jouw interieur kil wordt. Daarnaast is het van groot belang om jouw lampen strategisch te plaatsen. Teveel lampen bij elkaar creëren bijvoorbeeld een zee van licht in de ene hoek van een ruimte, terwijl de andere hoek donker en kaal blijft. Wees niet bang om de lampen in jouw woning een aantal keren te verplaatsen om de juiste plaats te vinden.

Kleurgebruik

Kleurgebruik valt nauw samen met verlichting. Heeft jouw woning veel grote ramen? Wees dan niet bang om voor donkere kleuren in jouw interieur te kiezen. Valt er weinig daglicht in jouw woning? Dan is het verstandig om voor lichtere kleuren te kiezen. Lichtere kleuren betekent niet per definitie wit. Ook lichtgrijs, taupe en licht grijsblauw vallen hieronder. Ben jij groot fan van een kleurrijk interieur? Het is ook mogelijk om een heldere kleur in jouw interieur aan te brengen. Het is echter wel aan te raden om deze heldere kleuren te combineren met zachtere aardetinten. Combineer krachtig geel bijvoorbeeld met diep oceaanblauw, of roze met een kleiachtige tint.

Decoratie

Als de verlichting en het kleurgebruik in orde zijn, wordt het tijd om te focussen op de decoratie. Het decoreren van een woning lijkt een fluitje van een cent, maar schijn bedriegt. Veel decoratiemateriaal kan ervoor zorgen dat ruimtes rommelig ogen, terwijl te weinig decoratiemateriaal er juist voor kan zorgen dat een ruimte kaal en onbewoond lijkt. Door te kiezen voor een aantal statement items, zoals een mooi canvas, en deze te combineren met een aantal kleinere items, zoals een kleine verzameling vaasjes, creëer je interessante contrasten in jouw interieur én is elke ruimte binnen no time gedecoreerd. Let er wel op dat jij jouw canvas inlijst in een goede baklijst. Zonder baklijst beschadigd het canvas snel en kan jouw interieur rommelig en niet af lijken.

Jouw baklijsten bestel je eenvoudig en snel online op Baklijst.nl. Zo weet je zeker dat het de juiste maat is én hoef je niet eerst de deur uit. Dat is wel zo gemakkelijk!